jak sprawdzić

[...] był problem. Kończyłem lekcje o 14:30 - 15:30 a trening byl na 15:00 ( niewliczając to że trzeba jeszcze przyjśc wcześniej i sie przebrać). Ale to dało się jakoś znieść. Najbardziej mnie dobijało że nic niejadłem bo nie miałem kiedy (trening na głodneo... efekty raczej mizerne!!).Koledzy pokazywali mi jak wykonywać to i tamto. [...]

Estro jest ok nic nie ruszaj Jak chcesz sprawdzić jak poszło pct zrób testa lh i fsh jeszcze

losowa sytuacja, po dwoch seriach sumo spontanicznie stwierdzilem ze zobacze jak bedzie w klasyku po dluzszej przerwie i okazal sie silniejsza wersja xD 14 maj 1. 10 serii po 5 powtórzen na 90kg martwy ciąg klasyczny 2. push press zza karku 5x30kg 3. push press sprzed głowy 5x40kg 4. push press zza karku 1x40kg poczułem ze robie przeprost w [...]

JDK autoryzowane ????? przez kogo???? Jak można zaszuflatkowac teroie mowiącą o braku ograniczeń i o stałym szukaniu nowych doskonalszych rzeczy???Jak ktoś mozze w formalny sposób sprawdzić czy robie JKD??? Bartosz Zamojski.

[...] trenują od mma to pewnie trening mma pod nazwą "boks" ewentualnie możesz pójść tu i tu i sprawdzić gdzie lepiej ale boks to boks i tam powinny być rękawice bokserskie a nie jakieś inne więc co do tego klubu miałbym wątpliwości. Jeśli nic wcześniej nie ćwiczyłeś same treningi boksu będą dla ciebie wystarczające jeśli chcesz jednak coś więcej [...]

[...] prolke i koryt ? Czy takie wyniki wg Ciebie są dopuszczalne? Lekarz rodzinny widział tylko morfologie, reszty mu nie pokazywałem. Bo reszte robiłem prywatnie :) Zastanawiam się teraz nad cyklem. Dlatego tym razem wolałem zrobić badania i sprawdzić jak jest. Test i inne są chyba w normie? Zmieniony przez - kams-marcin w dniu 2015-04-17 19:24:06

zaraz... jak np. robie MC to chwytam sztange, łapie powietrze, robie wyprost, wydycham powietrze i sztange opuszczam tez na wydychaniu. Chodzi Ci o to zebym na wyproście wypuscił powietrze a nie na jednym wdechu robił całe powtórzenie... Tak chyba nie robię, chyba, musze sprawdzic jak to właściwie robie... Zmieniony przez - muskagap w dniu [...]

Najlepiej to odpuścić redukcję jeszcze ew. Sprawdzić jak hormony wyglądają po obłoki. Co do samej diety to samej wycinki nie robiłem ale jestem zwolennikiem diet tłuszczowych nie koniecznie ketozy

haha. Nie no chcialbym sprawdzic jak to dziala, czy naprawde takie wspaniale jest jak pisza niektorzy. Dodam rowniez, ze od dluzszego czasu jestem czysty jak lza, bo zmienilem dyscypline sportu i nie opieram sie juz na wygladzie przedewszystkim. A na babie ogolnie chcialbym przetestowac temat. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2016-04-22 13:22:20

ok, dzieki, bede musial sprawdzic to w dzienniku vitalmaxa bo nie zwracalem na to uwagi. Jeszcze jedno, czy makaron durum moge jesc caly czas tzn. czy moge zostawic go jak zrodlo ww w wiekszosci posilkow?

Tabletki tak samo wyglądają jak po otwarciu? Jak chcesz sprawdzić to łyknij kilka tabletek jak cie nie pogoni to możesz brać

Jak jest kaska to tarczyce też warto sprawdzić, czym więcej badań tym większy wgląd w nasze zdrowie

Jak kolega wyżej. Jak chcesz sprawdzić boziom bf% i przy okazji wzrost to w niektórych aptekach są takie urządzenia gdzie możesz to zrobić. W moim małym mieście na 7 aptek w 2 są takie urządzenia. Dobrze mierzą więć polecam.

No dobra, więc załóżmy że wchodzę na masę. Jak to teraz najlepiej zrobić, aktualnie jem 2300kcal i jest to pułap w którym ciągle redukuję (całkowite zapotrzebowanie to ok. 2600kcal). W moim toku myślenia wyglądałoby to tak: 1 tydzień +200 kcal 2500 2 tydzień +200 kcal 2700 3 tydzień +200 kcal 2900 i tutaj się zatrzymać i po 2 tyg sprawdzić co się [...]

[...] wypowiedzi. Ilość białka i tłuszczów wygląda dobrze. Jedynie wspomnianych kalorii jest bardzo niewiele. Poza tym rozpiskę diety, a najlepiej jej kilka przykładowych dni (aby sprawdzić jej urozmacenie) warto wkleić zgodnie z regulaminem działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pla nie w taki sposób jak Ty to zrobiłeś.

Jak masz w pobliżu jakiś go sport itp sportowe mozesz sprawdzić sobie, lub weź zgrzewkęwody mineralnej 6x1.5 = 9 kg jak będziesz odczuwał taki ciężar

[...] że jest to skrajnie nieodpowiedzialne. Poza tym, ekstrakt roślinny nie jest standaryzowany. Nie wiemy ile rzeczywiście johimbny będzie w kapsułce. Może być tyle co nic, jak i ogromna dawka powodująca takie skutki, jak i Ciebie. Jeżeli już stosować tę substancję, to HCl. W sytuacji, gdy jest to pierwszy kontakt, to minimalna możliwa dawka, [...]

rozumiem a co ile dni porcja jak rozbije na 3 ? i cloma mam 24 tabsy jak rozłozyc ? teraz jeszcze pytanie, mam enana z galenika i niby to apteka ale nie wiem czy nie wałek więc zrobie sobie badanie testo zanim zaczne deke i teraz po ilu dniach moge sprawdzić i ile około powinno mi pokazać po pierwszej dawce

[...] w puszce, już ugotowana. Do tego dochodzi zalewa wodna. Wartości odżywcze w takiej sytuacji mogą być podane na etykiecie dla ciecierzycy ale po odliczeniu zalewy. Identyczna sytuacja, jak w przypadku tuńczyka w sosie własnym. Sugeruję zwrócić na to uwagę, jak również sprawdzić w tabelach wartości dla surowego produktu, o ile takim dysponujesz.

[...] się wykonać 4x6 w poniedziałek na danym ciężarze to powtarzamy tydzień. * partie pomocnicze trenujemy zawsze z zapasem powtorzeń(nie mamy się zajeżdżać). *Co miesiąc możemy sprawdzić ciężar maksymalny (rekord) przy wyciskaniu jak go poprawimy zmieniają sie ciężary rozgrzewkowe przy WL w poniedziałek. Prosze o ocene i w razie potrzeby poprawe %-)